Beauty. Dinge, die ich mag.

Wenn man sich mit gesunder Ernährung und gesundem Lebensstil beschäftigt, kapiert man irgendwann, dass konventionelle Pflegeprodukte bzw. dekorative Kosmetik - sprich Schminke - nicht die Lösung sind. Doch zumindest bei mir dauerte es lange, bis ich mich auch an die Umstellung von so elementaren Dingen wie Zahncreme und Deo mache und es ist lang noch nicht alles umgestellt. Kennt ihr das, dass man immer mal wieder ein Naturkosmetik-Deo kauft in der Hoffnung, dass es das jetzt endlich ist? Endlich die Lösung, von dem Deo von N... wegzukommen, welches - und das tut es wirklich - gut riecht und dann auch noch 48 h sicher hält.

Na ja... bis jetzt habe ich immer Schiffbruch erlitten, meistens kam der Schweißgeruch SEHR deutlich durch. Zumindest habe ich zusätzlich zum N...deo noch das Zitrus-Deo von Weleda in Gebrauch, das kann ich sehr empfehlen!

Gerade dieser Tage bin ich durch einen anderen Blog auf die Firma Wolkenseifen gestoßen. Dort gibt es eine Deocreme (ohne Aluminium), welche ganz toll sein soll. Es gibt sie in verschiedenen Geruchsrichtungen, sogar der bekannte N....geruch ist dabei! Ich möchte so gerne dort mal bestellen - hat jemand Interesse, sich mit mir zusammen zu tun? Leider brauche ich sonst nix außer dieser Deo-Creme und mit Mindermengenzuschlag und Versandkosten ist mir das dann doch zu teuer. Aber aufgeschoben ist ja nicht aufgehoben.

Jedenfalls habe ich noch einige andere Produkte entdeckt, die ich mit euch teilen möchte.

 

Die Baby-Pflegecreme von Alverde nehme ich um die Hände kurz vor dem Schlafengehen damit einzucremen. Morgens sind sie total zart. Auch die Körperbutter ist klasse! Und Haarseife habe ich erst seit ca. 1 Woche in Gebrauch und ich hätte nie gedacht, dass sie so gut funktioniert. Sie ist sanft zur Kopfhaut, schäumt wie Shampoo und ist sehr ergiebig. Dazu kommt, dass sie die Umwelt schont, weil sie ohne überflüssige Verpackung daherkommt.

Was ich diese Woche auch noch entdeckt habe ist die Bio-Box. Schaut euch das mal unter www.biobox.me an. Man abonniert (und kann es jederzeit wieder beenden) und bekommt alle 2 Monate ein Päckchen mit Pflegeprodukten und/oder Lebensmitteln in Bio- bzw. Naturkosmetikqualität. Manche als Probegrößen, manche in Originalgrößen - immer spannend. Es kostet 15,-, soll aber regelmäßig mehr wert sein. Aber darum gehts mir gar nicht. Es ist mehr so der Überraschungs-Effekt, Überraschung für große Kinder ;-) Wahrscheinlich ist das Gefühl so ähnlich, wie es mir am Anfang mit dem Bio-Obst- und Gemüse-Abo ging :-)
Meine erste Bio-Box kommt Anfang April, es ist also noch laaaange hin bis dahin... Vorfreude ist bekanntlich die schönste Freude!

Veggie-World in Wiesbaden, Hochleistungsmixer und Attila Hildmann

So, jetzt komme ich endlich mal dazu, von Wiesbaden zu berichten. Es findet einmal im Jahr gleichzeitig die Paracelsus-Messe und die Veggie-World statt. Für mich sind beide Messen eine Reise wert, oft schon wegen der Vorträge, die in einer Vielzahl auf verschiedenen Bühnen angeboten werden. Natürlich sind auch die Aussteller zahlreich vorhanden und wie es sich für eine Gesundheitsmesse gehört, sind alle Firmen aus dem Gesundheits-, Ernährungs- bzw. Spiritualitätsbereich. Also genau meine Interessen :-)
Hier mal ein paar Eindrücke:

Vortrag über Krebs-Ernährung (es ging um Makrobiotik)

das "Veganz" hat erst 2013 auch in Frankfurt eine Filiale eröffnet

mein Lieblingsstand - BÜCHER!! :-)

In den letzten Jahren bin ich Sonntags auf der Messe gewesen, weil dann bedeutend weniger los ist und man sicherlich auch besser parken kann (besonders wenn man später kommt). Für dieses Jahr war aber auch ein Challenger-Treffen von Attila Hildmann geplant und zwar das erste deutschlandweite überhaupt und DAS wollte ich mir nicht entgehen lassen, obwohl ich ja (noch) keine Challengerin bin, auch wenn ich fleißig aus dem Buch koche. Die Menschenmassen waren überwältigend!! Ich kam gar nicht erst in den Saal zur Kochshow von Attila, er war hoffnungslos überfüllt

Später - zum Treffen - war etwas weniger los und ich stand erst an der Tür und hab mich dann immer weiter vorgearbeitet.

nach dem T-Shirt-Verteilen sollten alle Challenger auf der Bühne sich versammeln

Es war jedenfalls beeindruckend, die Energie im Saal zu spüren. Manche Leute habe ich sogar erkannt von ihren Youtube-Filmen, mit welchen sie ihre Challenge dokumentiert haben, das war irgendwie krass. Von überall her hörte man Gespräch über Matcha, Bezugsquellen, Sport und alles, was noch zu den 30 Tagen und darüber hinaus gehört! Es war wirklich schön.

Noch ein (großer) Grund für mich auf die Messe zu fahren war, dass ich mich dazu entschieden hatte, mir einen Hochleistungsmixer zu kaufen. Das ging dann auch gaaaanz schnell, nachdem mir als erstes 2 Stände mit diesen beeindruckenden Geräten ins Auge fielen. Es wurde dann aber doch kein Vitamix (den ich eigentlich auch recht hässlich finde, also altbacken), sondern ein Bianco Puro 1-Mixer. Ich bin ganz begeistert von dem Gerät! Vor allem bin ich auch begeistert von der Firma Bianco GmbH & Co. KG aus Köln. Der Mixer hat statt 499,- mit 20 % Messerabatt noch 399,- gekostet. Ich durfte einen kleinen Teil anzahlen und ihn gleich mitnehmen, das fand ich wirklich vertrauensvoll.

Zuhause musste ich feststellen, dass sich im Metall eine kleine Delle/Kratzer befindet, genau im Sichtbereich. Mmmh, jetzt wusste ich nicht: kann ich den Puro gleich benutzen, da in der Bedienungsanleitung steht, dass man ihn nicht einschalten soll, wenn er einen offensichtlichen "Schaden" hat (was immer das auch heißt!) Ich wollte ja schließlich die 5 Jahre Garantie nicht gefährden. Ich hab gleich Fotos gemacht und eine Mail an die Firma geschrieben.

 

Ich rechnete nicht damit, vor dieser Woche was von Bianco zu hören, schließlich lief auch die Messe noch in Hochturen! Da wurde ich aber tollerweise eines Besseren belehrt. Noch am gleichen Abend, ziemlich postwendend bekam ich eine Antwort, ich könne das Gerät benutzen und mir würde sofort ein neuer Motorblock zugesandt.

Was soll ich sagen? Gestern schon kam der neue Motorblock und es lag noch ein Geschenk als Entschädigung dabei

Ist das cool oder ist das cool?? Hab gestern auch schon angefangen zu lesen und schon etliches Neues gelernt. Wusstet ihr zum Beispiel, dass mein Mixer sich in einer Minute 36.000 Mal dreht, das heißt 600 Mal in der Sekunde?? Unvorstellbar finde ich.

Es gab nun auch schon mehrmals grüne Smoothies, Rohkosteis (Banane-Apfel-Zimt mit Mandelmus und Honig), Shakes und leckere Mandelmilch.

Jedenfalls empfehle ich die Firma gerne und ausdrücklich weiter!!

Und hier ein Bild meiner gesamten Beute :-)

ein Buch musste wie immer dazu :-) Und das T-Shirt war ein Geschenk

Versehentlich habe ich Kokosöl statt Kokosmus gekauft, werde es also auch zur Körperpflege verwenden, denn ich habe noch fast ein ganzes Gläschen hier von einer anderen Firma.

Ach, bevor ich es vergesse: auch ein Abo für 1 Jahr Vegetarisch Fit war noch dabei. Statt 23,- gab es dieses auf der Messe für 12,-. Die Zeitschrift erscheint 6 x im Jahr und ist eine bunte Mischung aus Reportagen und Rezepten, viiiielen Rezepten.

Wie immer war es ein schöner, inspirierender Tag - abends war ich völlig platt und dann erstmal 2 Tage krank...

Ich habe einiges mitgenommen und bin jetzt schon am Überlegen, ob ich im Herbst zum ersten Mal die Rohvolution besuche, die dieses Jahr am 21. und 22.09. in Speyer stattfindet.

Update

Hallo,

nachdem ich die letzte Zeit mit der Ernährung doch ziemlich geschlampt habe und mir das gar nicht gut tat - es gipfelte am Montag im Mittagessen - Tortellinisalat mit Schinken und Käsewürstchen und im Anschluss gleich noch ein Berliner obendrauf (hatte ich dann Bauchweh!!) - ernähre ich mich seitdem endlich mal wieder besser. Und sofort fühle ich mich deutlich besser. Gestern gabs morgens die Apfel-Zimt-Hirse aus Attilas Buch, mittags Salat, eine Gemüsesuppe mit Riesenbohnen und Kraut mit Kartoffeln. Abends Zucchini-Kartoffel-Tortilla.
Kaffee trinke ich nach wie vor meine 2 Tassen am Tag.

Heute zum Frühstück: Erdnuss-Bananen-Schoko-Müsli *yummy*, heute mittag Brokkoli mit Zitronensoße und Reis und vorhin habe ich mal was neues von Herrn Hildmann ausprobiert:

asiatisches Gemüse mit Tofu-Kokos-Sticks:

allerdings mit Pak-Choi anstatt einer Paprika, was aber auch gut gepasst hat. Der Geschmack ist toll durch Curry, Erdnussmus, Sojasoße und Kokos :-)

Mein Sportprogramm läuft gerade ganz wunderbar - bin fast jeden Tag aktiv und durch die unterschiedlichen Workouts ist es toll abwechslungsreich - besonders HIIT hat es mir ja angetan.

Dieses Wochenende ist endlich die Messe in Wiesbaden *freu*

Am Samstag waren wir in Paris - Reisebericht folgt noch. Hier schon mal ein Bild zur Vorfreude

Diese Macarons sind leggggaaaaaa

Zuzka Light

Hey,

ich bin eben erst in Berührung mit HIIT gekommen und habe heute zum ersten Mal ein Video von Zuzka Light ausprobiert, es gibt ja unzählige auf youtube. Ich hab das genommen, was Kristin auf ihrem Blog www.selbstbewusstleben.com vorgeschlagen hat und ich fand es super!

 http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=--cdLfZC9kQ#!

In kürzester Zeit ein knackiges Workout zu absolvieren hat doch was finde ich! Zuzka hat so eine Serie ins Leben gerufen "ZWOW", das heißt "Zuzkas workout of the week" und schaut auch mal die Vorher-Nachher-Bilder auf ihrer Seite an unter "warriorZ"!!

Außerdem hab ich zum 1. Mal Chia-Pudding ausprobiert, ist viel einfacher als ich dachte und sättigt auch viel stärker, als ich mir das vorstellen konnte! Eigentlich sollte es noch eine Reisnudelsuppe geben für mich, aber das spar ich mir jetzt und trinke nur noch einen Tee.

Und ich gehe früher ins Bett heute, basta :-)

LG

vegane Mango-Bananen-Eiscreme

Hab mir gerade Eis gemacht, diesmal mit dem Pürierstab und dann mit der Eismaschine gefroren aus:

1 Mango
1 Banane
etwas Vanille
etwas Agavendicksaft (optional)
1 großer EL Mandelmus

und die schmeckt sooooo lecker. Hab dran gedacht, ein Foto zu machen

Mango-Bananen-Eiscreme

oben drauf sind noch in der Pfanne geröstete Kokosflocken.

Heute ist ja schon der 3. Tag der Februar-Fitness-Challenge. Gestern waren wir den ganzen Tag unterwegs und es hat nur (trotz Planung, aufs Laufband zu gehen) für 20 min isometrisches Training im Auto gereicht. Ich hab mich dran erinnert, dass man ÜBERALL irgendetwas machen kann. Und wenn man den Druck z. B. der beiden Handflächen aneinander lange genug hält, dann merkt man die Muckis auch bei kleinen Bewegungen ganz schön.

Heute war Schwimmtraining, schon morgens 10:00 Uhr - was mir Sonntags doch nicht ganz so leicht fällt. Ich bin wie die letzte Woche hin und zurück gelaufen und hab so gleich bißchen Frischluft.

Wir sind 2 km in einer Stunde und 10 min geschwommen, sogar schneller als geplant. Es war auch ganz schön anstrengend mit vielen Intervallen. Ich gehe auf jeden Fall wieder regelmäßig Sonntags schwimmen, das bringts!! Danach bin ich für den Rest des Tages geschafft - aber der Haushalt musste trotzdem noch bewältigt werden.

Nachher noch bügeln und dabei Serie schauen. Wir sind jetzt bei der 3. Staffel von Grey´s Anatomy ;-)

Übrigens, Kater Merlin liiiiiebt die neue Couch ebenso wie ich

Schade, dass schon wieder Sonntag ist... Aber das nächste Wochenende kommt bestimmt.

Ich schau mir gerade Videos bei youtube wegen dem Einrichten des Blogs an, würde gerne eine Tabelle rechts einfügen für "Fit im Februar", aber weiß nicht, wie das geht :-(

Schönen restlichen Sonntag noch für Euch!!

Cool, so eine Challenge!! Ohne diese Motivation hätte ich heute keinen Sport gemacht, da das Training des Vereins ausfiel und das Wetter so mies ist und ich so müde war und ....

Also erstmal auf die Couch nach der Arbeit, dann Andi was zu essen gemacht und kurz in den Massagesessel, dann habe ich mich gleich viel besser und leistungsfähiger gefühlt.

Ich hab dann die Shape-DVD eingelegt und das Cardio-Kickboxing gemacht und im Anschluss noch ein Mini-Programm von der Ursula Karven Yoga-DVD. Und jetzt fühle ich mich viiiiiiel besser und bin stolz auf mich.

Es gibt sogar ein Logo für die Februar-Fit-Challenge

Jetzt aber erstmal: schönes Wochenende!

Ich will mich demnächst mal damit befassen, wie ich den Blog gestalten kann, bin leider nicht besonders begabt, was diese Sachen angeht ;-)