Heute gibt es ein sehr altes, aber sehr interessantes Thema: Wie bekomme ich fast kostenlos und mit wenig Aufwand weißere Zähne?
Ich bin auf dieses Video gestoßen. Der Kanal von Moin Yamina ist sowieso interessant, auch ihre kurzen Fitnessvideos machen Spaß und bringen was. Am besten schaut ihr euch das kurze Video an, dann brauche ich nicht so viel zu schreiben ;-)
Ich dachte mir, da ich das Kokosöl sowieso da stehen habe und es zur Hautpflege nutze (jeden Tag zum Abschminken und ab und an als Cremeersatz und im Urlaub sowieso als Massageöl etc.), starte ich einfach mal mit Ölziehen. Ich bin jetzt 3 Wochen dabei und schon nach weniger Tagen waren meine Zähne weißer geworden! Gerade an den Eckzähnen sieht man einen deutlichen Unterschied. Unter der Woche "ziehe" ich meist nur 10 Minuten und schnippele dabei unser Obst zum Mitnehmen und/oder bereite mein Frühstück vor. Danach gleich die Zungenreinigung und Zähne putzen und dann erst was trinken (sonst meine Tat morgens, äh nein, die zweite), damit man die gelösten Bakterien nicht runterschluckt.
Ölziehen soll noch mehr positive Effekte haben, wie z. B. Entzündungen bekämpfen und das Zahnfleisch stärken. Aber Ich machs allein schon wegen den weißeren Zähnen weiter, coole Sache!
Ich habe aktuell 5 Wochen keinen Sport mehr gemacht, außer Yoga in den letzten 2 Wochen. Zuerst Arbeiten am Haus ohne Ende, dann große Hitze, körperliche Beeinträchtigungen und nun auch Bequemlichkeit. Es ist nicht so einfach, den Einstieg wieder zu bekommen. Erst muss es wieder Gewohnheit werden, dann fällt es wieder leicht, rauszugehen und sich zu bewegen. Ich habe mir vorgenommen, einfach mit wirklich kurzen Einheiten zu starten, z. B. 15 min Gymnastik. Hauptsache, es geht wieder los.
Ernährungstechnisch bin ich ebenfalls bequem geworden. Fleisch und Milchprodukte sind ebenfalls dabei wie zuviel Fabrikzucker. Mein Körper "meckert" allerdings schnell mit Pickeln, Entzündungen, Kopfhautjucken - was ich als Warnsignal nehme und dann auch wirklich mal wieder bewusster esse. Es würde schon reichen, wenn ich die rumstehenden Sachen auf der Arbeit links liegen lassen würde, das würde mir ne Menge Zucker, Farb- und Konservierungsstoffe etc. ersparen. Es ist ein (langer) Weg.
Dieses Jahr habe ich die Seite "Free your Stuff" auf Facebook für mich entdeckt. Bisher um zu geben, um überflüssige oder Sachen die ich nicht mehr brauche loszuwerden. Gerade warte ich auf die Abholerin des Katzenstreus, welches schon jahrelang im Keller rumsteht, seit wir Mandy die Katzentoilette abgewöhnt haben.
Apropos Katzen: seit Freitag haben wir eine Katzenklappe!! Im Moment gehen die Miezen allerdings nur durch, wenn sie offen ist. Ich hoffe, sie kapieren bald, dass dies ihr einziger Weg nach drinnen und draußen ist, wenn wir nicht da sind. :-) Endlich ruhige Nächte!!
Sonst gibt's eigentlich nicht viel zu erzählen. Dieses Jahr sind wir aus verschiedenen Gründen viel zu Hause, man gewöhnt sich dran und lernt das Umfeld mehr zu schätzen (z. B. den großen Garten). Und mein Zeitschriftenstapel wird nicht höher, sondern nimmt eher endlich mal ab, obwohl ich auf dem Kindle gleichzeitig mehrere Bücher lese bzw. anlese, weil ich mir ständig Leseproben runterlade, die nichts kosten aber doch schon viele Informationen geben. So ein praktisches Gerät!
Heute ist unser 13. Hochzeitstag :-) :-) :-)
