High Intensity

Ich hatte mir ganz fest vorgenommen, heute laufen zu gehen, bloß hatte ich schon auf Arbeit so kalt und hab es nicht über mich gebracht, bei den -1 °C rauszugehen, hab mir es aber für Freitag vorgenommen. Hinterher fühlt man sich ja doch super-gut!!

Statt dessen habe ich 2 12-min-Blöcke von der letzten Shape-DVD durchgezogen, diese hier:

Ich find die soooooo hart und will die jetzt regelmäßig machen, damit ich endlich mal besser werde.

Im Anschluss gab es mein geplantes Yoga-Viertelstündchen, diesmal dieses hier:

http://www.youtube.com/watch?v=TJAWUgjUvEg

Diesmal ruhiger als gestern, aber das war genaus das richtige nach dem HITT.

Jetzt bin ich genau richtig angestrengt und müde für Couch und Bett. :-)

Schönen Abend noch!!