Mittwoch, 31. Dezember 2014

mein Resümee 2014 - 2015

kein Anspruch auf Vollständigkeit, was mir gerade so einfällt

2014 war toll/neu

- Youtube-Filme anschauen, besonders Rohe EnergieMellyGlückskecks, Semper Veganis, 
 Vegan Power Girl
und noch ein paar andere
- der TM31 als mein neues Küchengerät und eine nette Repräsentantin dazu
- noch mehr Gelassenheit in allen Lebenslagen
- weniger konsumiert, vor allem wie vorgenommen Zeitschriften
- seit kurzem Taschengeldkonto für jeden von uns beiden :-) Endlich klare Regelungen :-)
(keine Ahnung, wieso wir das erst jetzt realisiert haben)
- schon viel ausgemistet und aufgeräumt, aber immer noch viel zu tun
- Pilates neu gelernt
- Vortrag Rüdiger Dahlke im April
- Besuch auf der Veggie-World zusammen mit Andreas 
- tolle neue Bücher auf dem Markt

2015 wird ausprobiert/weitergeführt

- das erste Mal bouldern gehen, bei uns fast direkt vor der Haustür
- mal den veganen Brunch in Kaiserslautern besuchen und mir selbst eine Meinung bilden
- Kerzen mal selbst gießen (soll nicht so schwer sein)
- noch weniger konsumieren, besonders Klamotten, Schuhe, Zeitschriften
- Crossfit ab Januar ausprobieren
- 5 saubere Klimmzüge bis Ende März 2015
- wieder Veggie-World
...

Schade, dass man nicht immer so viel Zeit hat wie jetzt "zwischen den Jahren". Ich genieße es sehr, Zeit für alles zu haben, viel Sport machen zu können und endlich mal wieder RICHTIG VIEL zu lesen, vor allem auch die angestauten Zeitschriften (der Stapel nimmt endlich ab und wird dann hoffentlich auf dem laufenden gehalten).

Für die ersten 3 Januar-Wochen steht eine Challenge an, initiiert von Silke aus Köln von Rohe Lust. Es gibt dazu eine tolle Facebookgruppe, die jetzt schon 137 Mitglieder hat. Eine tolle Unterstützung gegenseitig! Ich habe die letzten Tage keinen Kaffee getrunken, heute einen, aber der schmeckte nicht und hatte keine besondere Wirkung. Denn das ist meine Herausforderung: kein Zucker, kein Coffein, vor allem kein Fett und keine Nüsse. Ich werde allerdings wohl bei Einladungen mein Bestes geben, aber evtl. inkonsequent sein - Essengehen wird eher gestrichen ;-)

Der eine oder andere wundert sich vielleicht, dass ich gerade jetzt kurz vor dem Jahreswechsel diesen Beitrag schreibe und dass wir nicht unterwegs sind - aber ehrlich: jeder Tag ist für mich gleich wichtig, egal ob Ostern, Weihnachten oder Silvester ist.

Euch allen einen guten Rutsch und ein tolles, gesundes neues Jahr!


Sei selbst die Veränderung, die du dir im Leben wünschst!

Sonntag, 7. Dezember 2014

Advent, Advent...

Und schon wieder ist ein Monat vergangen. Die ersten Plätzchen sind gebacken, der Marzipanstollen ruht im Keller, an die Pralinenherstellung mache ich mich nachher noch. Der gestrige Tag war ein perfekter Vorweihnachts-Samstag. Die Einkäufe haben wir am Freitag schon erledigt, so dass wir gestern erst einmal ausschlafen konnten inklusive Lesen im Bett. Nach dem Frühstück ging es gleich in die Backstube, wo ich Haselnusskugeln, Kokosmakronen und Erdnusscookies sowie Stollen gebacken habe. Zum Glück haben wir mittlerweile einen großen Esstisch, endlich Platz für die Bleche zum Auskühlen :-) Abends waren wir auf dem Weihnachtsmarkt verabredet, um Hans´Geburtstag am Glühweinstand ausgiebig zu begießen ;-) Habt ihr schon mal heißen Hugo probiert?

Ich versuche, mich auch nicht zu sehr stressen zu lassen in diesen Tagen. Sport nur wenn wir uns danach fühlen, die kleinen Weihnachtsgeschenke rechtzeitig besorgen und versenden, viel Couching und Lesen, viiiiiele Kerzen und Lichter.

Dieses Jahr habe ich einen ganz besonderen Adventskalender von meiner lieben Freundin bekommen





Den Gewürzkalender von Sonnentor. Das Kurkuma-Gewürz und ein ähnliches Keks-Gewürz habe ich direkt verwendet. Zusätzlich ist noch ein kleines Büchlein dabei mit Rezeptideen und Hinweisen, wozu die Gewürze jeweils passen. Echt mal was anderes!

Ein besonderes Highlight des vergangenen Monats war das 2tägige Schwimmseminar bei Sonja Tajsich, veranstaltet von ihrer Firma purendure in Regensburg. Wir sind an diesem (dem letzten) Wochenende sehr viel geschwommen, haben wenig geschlafen, viele Autobahnkilometer... Aber es hat sich gelohnt. Dem standen nämlich nette Bekanntschaften, etliche neue Erkenntnisse, neu gewonnene Schwimmmotivation und auch das Kennenlernen von Sonja gegenüber. Es gehörte ebenfalls ein Athletikprogramm (inkl. Zugseilübungen und Übungen mit dem Theraband) zum Kurs, diese Übungen werde besonders ich jetzt regelmäßig in mein Training mit aufnehmen, da mir beim Schwimmen zum Teil die Kraft im Oberkörper fehlt.Vor allem: Technik, Technik, Technik! Der Winter ist die ideale Zeit, an seiner Technik zu arbeiten, am letzten Wochenende haben wir neue Übungen en masse kennengelernt. Rechts Flosse, links Paddel, links Flosse, rechts Paddel, mit Fallschirm schwimmen oder mit zusammengebundenen Beinen, Superman-Übung, Mississippi... und wie sie alle heißen!

Fast hätte ich vergessen, dass wir ja auch im Urlaub waren im November. Wir haben in Side, in der Südtürkei, kräftig Sonne getankt und konnten sogar draußen frühstücken! Trotzdem wir auch 2 x im Urlaub laufen waren und ein bißchen Krafttraining gemach haben, sind wir uns einig, dass uns der Mallorca-Radurlaub mit täglichen Radtouren lieber ist.

Der Piloga (Pilates + Yoga)-Kurs ist nun auch vorbei und ich habe Pilates wirklich schätzen gelernt, besonders als Haltungsschulung. Bei Youtube gibt es einen tollen Pilates-Channel.

Wo soll da noch die Zeit zum Basteln sein in meinem Leben? Bei Utopia gibt es gerade wieder sehr schöne Bastelideen. Ganz toll finde ich auch diesen Artikel - Geschenkideen.
Vor allem steht das Selbstmachen von Kerzen und Bodybutter (und Deo auch) auf meinem Plan, beides scheint ja nicht besonders kompliziert zu sein.

Aber auch neue Rezepte ausprobieren ist immer wieder toll (wenn genug Zeit ist). Gerade in den neuen Büchern sind viiiiele Rezepte drinnen.


Zum heutigen Abschluss ein Nachruf. Am vergangenen Montag, dem 01.12.2014, ist unser Seniorchef im Alter von 97 Jahren gestorben. Wir haben ihn alle sehr geschätzt! Bis ca. 90 ist er immer noch in die Kanzlei gekommen, hat sogar manchmal Gerichtstermine in Vertretung wahrgenommen! Wir werden ihn niemals vergessen.